Warsztaty i kongresy o zdrowiu kobiet – Gorzów

W skrócie: GSP Clinic Femina w Gorzowie Wielkopolskim od lat prowadzi edukację zdrowotną kobiet. Za nami siedem edycji kongresu „Między Nami, Macicami”, a fizjoterapeutka uroginekologiczna Agata Wojtczak prowadzi też wykłady i warsztaty ruchowe w szkołach, domach seniora i na uniwersytetach trzeciego wieku. Szkoły, fundacje i organizacje mogą zaprosić ją na spotkanie dopasowane do wieku i potrzeb uczestniczek.

Zdrowie kobiet to coś więcej niż wizyty w gabinecie. To również wiedza, świadomość własnego ciała i umiejętność rozpoznawania jego potrzeb. Dlatego jako fizjoterapeutka uroginekologiczna, wspólnie z zespołem GSP Clinic Femina w Gorzowie Wielkopolskim, angażuję się w działania edukacyjne skierowane do kobiet w różnym wieku.

Organizujemy kongresy, prowadzimy warsztaty, wykłady i spotkania edukacyjne. Odwiedzamy szkoły, domy seniora i uniwersytety trzeciego wieku, pokazując, że o zdrowiu intymnym można rozmawiać otwarcie, bez wstydu i tabu.

Kongres „Między Nami, Macicami” – siedem edycji rozmów o zdrowiu kobiet

Jednym z naszych największych projektów edukacyjnych jest kongres „Między Nami, Macicami”, organizowany przez GSP Clinic Femina. Za nami już siedem edycji wydarzenia, które łączy edukację zdrowotną, profilaktykę i rozmowy o tematach ważnych dla kobiet na różnych etapach życia. Każda edycja to okazja do spotkania ze specjalistami, zdobycia praktycznej wiedzy i zadawania pytań.

Kongres Między Nami, Macicami – uczestniczki wydarzenia o zdrowiu kobiet, GSP Clinic Femina Gorzów Wielkopolski

„Między Nami, Macicami – MAMA” – świadome macierzyństwo
Ciąża, poród i połóg to wyjątkowy czas, ale też okres wielu zmian fizycznych i emocjonalnych. Edycja MAMA była poświęcona przygotowaniu do macierzyństwa, zdrowiu kobiet w ciąży i funkcjonowaniu organizmu po porodzie – temu, jakie zmiany są fizjologiczne, a które objawy wymagają konsultacji ze specjalistą.

Sala przygotowana na kongres Między Nami, Macicami – GSP Clinic Femina Gorzów Wielkopolski

„Między Nami, Macicami – Psychika Kobiet” – zdrowie psychiczne ma znaczenie
Zdrowie kobiety to nie tylko ciało, ale również emocje, relacje, stres i codzienne wyzwania. Zwróciliśmy uwagę na znaczenie dobrostanu psychicznego i potrzebę otwartego rozmawiania o trudnościach, które często pozostają niewidoczne dla otoczenia.

Uczestniczki kongresu o zdrowiu kobiet w Gorzowie Wielkopolskim – GSP Clinic Femina

„Między Nami, Macicami – Menopauza nie ma wieku” – nowy etap, nowe potrzeby
Menopauza nadal bywa tematem otoczonym mitami. Rozmawialiśmy o zmianach w organizmie, profilaktyce i możliwościach poprawy jakości życia w okresie okołomenopauzalnym. Menopauza nie oznacza końca aktywności, kobiecości ani sprawności – to kolejny etap życia, do którego warto podejść z wiedzą.

Kolejne edycje kongresu Między Nami, Macicami – zespół GSP Clinic Femina, Gorzów Wielkopolski

Warsztaty i wykłady o zdrowiu kobiet poza gabinetem

Oprócz działalności w GSP Clinic Femina prowadzę samodzielnie warsztaty, prelekcje i zajęcia edukacyjno-ruchowe dla kobiet. Wiedza o zdrowiu intymnym powinna być dostępna dla każdej kobiety – niezależnie od wieku czy wcześniejszych doświadczeń. Podczas spotkań nie ograniczam się do teorii: uczestniczki od razu ćwiczą i mogą wykorzystać wiedzę w praktyce.

Warsztaty ruchowe o mięśniach dna miednicy dla kobiet – fizjoterapeutka uroginekologiczna, Gorzów Wielkopolski

Edukacja dziewcząt i młodych kobiet w szkołach
Świadomość własnego ciała warto budować od najmłodszych lat. W szkołach rozmawiam o zdrowiu intymnym, anatomii, miesiączkowaniu, profilaktyce i mięśniach dna miednicy. Pokazuję, że rozmowa o fizjologii czy menstruacji nie powinna być powodem do wstydu.

Warsztaty dla seniorek i uniwersytetów trzeciego wieku
Zdrowie intymne jest ważne w każdym wieku, również po menopauzie. Na spotkaniach w domach seniora i na uniwersytetach trzeciego wieku poruszamy m.in.:

nietrzymanie moczu i możliwości jego leczenia,
funkcjonowanie mięśni dna miednicy,
zmiany w organizmie po menopauzie,
prawidłowe nawyki toaletowe,
bezpieczną aktywność fizyczną i ćwiczenia wspierające samodzielność.

Na naukę świadomej pracy z ciałem nigdy nie jest za późno.

Wykład i ćwiczenia mięśni dna miednicy podczas warsztatów dla kobiet w Gorzowie Wielkopolskim

Dlaczego edukacja zdrowotna kobiet jest tak ważna?

Wiele kobiet nadal uważa, że nietrzymanie moczu po porodzie jest normalne, bolesne miesiączki trzeba po prostu przetrwać, a dolegliwości menopauzy są nieuniknione. Tymczasem wiele z tych problemów można skutecznie leczyć lub łagodzić. Edukacja pomaga kobietom:

rozpoznawać niepokojące objawy i wiedzieć, kiedy zgłosić się do specjalisty,
zrozumieć funkcjonowanie mięśni dna miednicy,
obalać mity dotyczące kobiecego zdrowia,
poznawać możliwości profilaktyki i leczenia,
budować zdrowe nawyki na co dzień.

Różowy październik – akcja profilaktyczna zespołu GSP Clinic Femina w Gorzowie Wielkopolskim

Zaproś mnie na warsztaty lub wykład o zdrowiu kobiet

Reprezentujesz szkołę, uniwersytet trzeciego wieku, dom seniora, fundację, stowarzyszenie lub firmę? A może organizujesz wydarzenie dla kobiet i szukasz specjalistki, która poprowadzi wartościowy wykład lub praktyczne warsztaty? Przykładowe tematy:

„Dno miednicy – każda kobieta powinna je znać” – anatomia, funkcje, profilaktyka i ćwiczenia,
„Nietrzymanie moczu to nie norma” – przyczyny, profilaktyka i terapia,
„Kobiecość bez tabu” – zdrowie intymne, świadomość ciała i najczęstsze mity,
„Menopauza w ruchu” – jak aktywność i fizjoterapia wspierają zdrowie kobiet,
„Zdrowy kręgosłup i sprawne ciało” – warsztaty ruchowe dla kobiet w różnym wieku,
„Świadoma ciąża i połóg” – przygotowanie do porodu i powrót do aktywności.

Temat, czas trwania i forma (wykład, interaktywna prelekcja, część teoretyczno-praktyczna lub zajęcia ruchowe) dopasowuję do charakteru wydarzenia. Spotkania prowadzę w Gorzowie Wielkopolskim, województwie lubuskim, a możliwość wyjazdu w inne miejsce ustalam indywidualnie.

Najczęstsze pytania

Czy warsztaty są tylko dla dorosłych kobiet?
Nie. Tematykę dostosowuję również do dziewcząt i młodych kobiet, z uwzględnieniem ich wieku i potrzeb.

Czy podczas warsztatów wykonujemy ćwiczenia?
Tak, jeśli pozwala na to charakter spotkania. Często łączę teorię z ćwiczeniami, które uczestniczki mogą później wykonywać samodzielnie.

Czy można zorganizować warsztaty dla seniorek?
Oczywiście. Prowadzę spotkania i zajęcia ruchowe dla starszych kobiet, m.in. w domach seniora i na uniwersytetach trzeciego wieku.

Czy można zaprosić fizjoterapeutkę na wydarzenie firmowe?
Tak. Temat i formę warsztatów dostosuję do grupy uczestniczek i celu wydarzenia.

GSP Clinic Femina – wspólnie budujemy świadomość zdrowia kobiet

Siedem edycji kongresu, spotkania w szkołach, warsztaty i wykłady łączy jeden cel: chcemy, aby kobiety miały dostęp do rzetelnej wiedzy o swoim zdrowiu. Edukacja to jeden z najważniejszych elementów profilaktyki – pozwala wcześniej reagować na niepokojące objawy i świadomie korzystać z pomocy specjalistów.

Chcesz zorganizować warsztaty, wykład lub spotkanie dla kobiet? Napisz do mnie na Instagramie @urofizjo.agata lub skontaktuj się z GSP Clinic Femina w Gorzowie Wielkopolskim. Jeśli potrzebujesz konsultacji w gabinecie, umów wizytę online.

Gdzie czytać dalej

Autorka: Agata Wojtczak – magister fizjoterapii, fizjoterapeutka uroginekologiczna z GSP Clinic Femina w Gorzowie Wielkopolskim.

Edukacja kobiet – kongresy i warsztaty o zdrowiu kobiet w Gorzowie